Individueel traject

Astrid-25

Kennismakingsgesprek

We bespreken de reden dat je aan de slag wilt om gezonder te gaan leven en wat ik daarin mogelijk voor jou kan betekenen (of niet). Ook kijken we of er ‘een klik’ tussen ons is.

Individuele coachingsgesprekken

De eerste sessie bestaat uit een intake waarin we naar je huidige leefstijl kijken en je doelen bepalen.
In de vervolgsessies kijken we aan de hand van je gestelde doelen hoe je nieuwe gezonde gewoontes aanleert en deze duurzaam eigen maakt.
De frequentie van de sessies bepalen we in overleg.
De afspraken vinden plaats bij jou thuis of op een locatie die je prettig vindt.
Online afspreken en wandelend coachen is ook mogelijk.
Een gemiddeld traject duurt in totaal 8 tot 10 sessies.

Follow-up sessie

Na een traject is het de uitdaging om je nieuwe gewoontes vol te houden. Een follow-up afspraak na bijvoorbeeld 3 maanden helpt je om te leren van de valkuilen die er nog zijn en met hernieuwde energie verder te gaan.

Meer weten?

Vrijblijvend kennismaken

Kun je op een of meerdere onderdelen wel wat verandering gebruiken?
Maak dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek!