Over mij

In de afgelopen jaren heb ik veel geleerd over wat wél werkt, en vooral wat níet werkt.

Ik vind het inspirerend om anderen te begeleiden in hun zoektocht naar het bereiken van hun doelen. Als pedagoog en manager coachte ik ouders en medewerkers om het beste uit zichzelf te halen. Ik kan goed luisteren, reflecteren en meedenken over keuzes die echt bij jou passen.

Ik maak daarbij ook gebruik van mijn eigen ervaringen. Na jaren van kilootjes erbij, weinig sporten, een drukke baan, de opvoeding van kinderen en de zorg voor mijn moeder besloot ik het roer om te gooien.

Ik begon andere keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging, zingeving, werk en ontspanning. Stap voor stap voerde ik (kleine) veranderingen door die mij meer energie gaven en mij gelukkiger maakten. Dat gun ik jou ook.

Ik geloof sterk in de kracht van eigen regie. Wanneer je lichamelijke of mentale klachten ervaart, is het belangrijk te voelen dat je hier zelf invloed op kunt uitoefenen. Bijvoorbeeld door dagelijks te wandelen, regelmatig groenten en fruit te eten en een glas wijn alleen in het weekend te bewaren. Met een gezonde balans tussen welbevinden en genieten verbeter je je leefstijl en krijg je meer energie en veerkracht.

Als leefstijlcoach help ik je patronen te doorbreken, haalbare doelen te stellen en passende oplossingen te vinden. Ik leef met je mee, confronteer je waar nodig, daag je uit om nieuwe gewoontes aan te leren en ondersteun je bij het gemotiveerd blijven.
Zo leer je stap voor stap hoe je gezond gedrag blijvend kunt toepassen.

Ben jij al toe aan jouw eerste stap? Neem dan vrijblijvend contact met me op.